VITAMINA D, Importante
Para a Saúde do CORAÇÃO e dos OSSOS
A Vitamina D, uma das
importantes vitaminas para a boa saúde do ser humano, normalmente em falta
na maioria das pessoas, é bem conhecida dos cientistas e ultimamente uma das
mais pesquisadas pela sua grande importância. Sabemos há algum tempo que “níveis baixos desse nutriente podem fazer mal ao Coração”. Porém, uma das mais
recentes pesquisas nos revela que “níveis além do normal podem fazer nosso
coração bater mais rápido e fora de ritmo”, uma condição chamada de Fibrilação Atrial (FA), um tipo específico
de arritmia (anomalia na frequência
cardíaca).
Um estudo da Associação
Americana do Coração, liderada por Jared Bunch, acompanhou 132
mil pacientes em um “Centro
Médico de Utah” nos Estados Unidos e descobriu que o risco de uma “primeira fibrilação atrial” quase triplicou quando
os níveis de Vitamina D estavam acima
do normal, condição esta, que é bastante incomum, a não ser que uma pessoa faça
suplementação desta vitamina, sem um necessário acompanhamento profissional.
Use suplementos vitamínicos somente com uma “orientação segura e eficaz”. Tudo
em falta ou excesso no nosso organismo se torna prejudicial à saúde.
A maioria das
pessoas conseguem pelo menos um pouco das necessidades diárias de Vitamina D com a Luz Solar,
mas, mesmo no Brasil, onde temos uma grande incidência solar, a maioria das
pessoas está com o nível abaixo do mínimo necessário. Daí a necessidade da
suplementação, que somente deve ser feita com uma boa orientação e
monitoramento em casos de grande deficiência, mais comum em pessoas muito
brancas e principalmente nas pessoas com hábitos sedentários.
Nos países frios do
Norte, onde normalmente a incidência anual da luz solar é muito pequena, as pessoas
geralmente são encorajadas a tomar suplementos e aumentar os níveis de Vitamina D, para proteger os ossos e o coração. Para
quem costuma fazer suplementação de Cálcio, de
preferência, com o Citrato de Cálcio (não cumulativo) deve usar concomitantemente “Vitamina D e Magnésio”,
para que a assimilação do cálcio seja eficaz.
Todo e qualquer
suplemento vitamínico é absorvido de maneira diferente, de pessoa para pessoa.
Para haver segurança e eficácia nesta suplementação, os níveis sanguíneos
precisam ser verificados corretamente. Altos níveis de Vitamina
D só ocorrem quando as pessoas tomam suplementos sem acompanhamento
profissional.
Muitas pessoas estão
procurando por terapias naturais
para tratar uma grande variedade de doenças, e isso significa prevenção.
A faixa normal da Vitamina D no estudo era de 41 a 80 nanogramas por
decilitro. Pacientes considerados com níveis excessivos tiveram registros acima
de 100 ng/dl.
Existem poucas
fontes naturais de alimentos com Vitamina D,
que é uma das causas de deficiência desta vitamina na maioria das pessoas.
Peixes oleosos como o Atum
e o Salmão
estão entre os melhores, e pequenas quantidades também estão nos queijos e gemas de ovos, no entanto a população brasileira, em geral, não tem
o hábito de fazer uso constante destes peixes como alimento.
Aconselhamos que
pessoas diagnosticadas com Fibrilação
Atrial e que tomam suplementos de Vitamina D
chequem sempre seus níveis sanguíneos deste nutriente.
Acredita-se que o
aumento dos batimentos cardíacos, decorrentes da alta concentração de Vitamina D, sejam reversíveis em pessoas que fizeram
suplementação excessiva, causada por falta de uma orientação adequada, após a
regularização para os níveis adequados.
Redação: SCHNEIDER Saúde e Terapia – Sua Saúde
Levada a Sério
Sérgio Schneider
CRT: 42.237
Sinaten: CTN-SP 2732
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TERAPEUTA DO SONO
Fitoterapeuta e Ortomolecular
Especialista em Plantas Medicinais
Pós-Graduado em Fitoterapia
Clínica
Especializado em Incontinência Urinária e Prostatite
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