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10 Efeitos Benéficos das
Caminhadas Diárias
Caminhadas Diárias
Já dizia Hipócrates: “Andar é o melhor remédio para um homem” Nós iríamos
mais além, afirmando que caminhar, combinado com um “bom sono” e uma dieta saudável pode ajudá-lo a evitar completamente
vários problemas de saúde. Tão pouco quanto 15-30 minutos de caminhada todos os
dias podem melhorar drasticamente não apenas a aparência geral de uma pessoa,
mas também a saúde.
Não é surpresa que a boa e velha
caminhada é uma prática única que
pode beneficiar significativamente todo o corpo e a mente. É grátis, fácil e
requer pouco esforço. Portanto, caminhe um
pouco mais todos os dias e você sentirá os “Efeitos
Benéficos” dessa prática, muito simples, mas muito eficaz. Mãos à obra!
