Saiba Porque COCHILAR Beneficia a Sua Saúde

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Saiba Porque COCHILAR Beneficia a Sua Saúde

Cochilar é uma prática que ainda é vista por muitos como “sinônimo de preguiça”, porém quando é realizada corretamente traz grandes benefícios para a “saúde física e mental”.

Embora os cochilos não compensem o “sono inadequado” ou de “má qualidade”, uma pausa curta de 20 a 30 minutos pode trazer múltiplos benefícios para a pessoa.

Causas e Consequências da MELATOPAUSA na Nossa Vida

Causas e Consequências da MELATOPAUSA na Nossa Vida

A Deficiência de MELATONINA em Nosso Organismo Pode Causar Sérios Problemas de Saúde, Principalmente INSÔNIA

A Melatopausa basicamente é a “Deficiência, Insuficiência ou Diminuição Precoce” de Melatonina (hormônio do sono) no nosso organismo e a deficiência de todos os receptores hormonais, gerando Insônia e outros Distúrbios do Sono e em último caso causada em função da idade em que esse declínio é natural. É possível e conveniente fazer a reposição terapêutica de Melatonina, através de uma alimentação adequada, a cada caso, ou mesmo por Suplementos Naturais.